みなさんこんにちは！

しばらく梅雨空が続きそうですが、気分はいかがでしょうか？？

雨降りや台風などの低気圧な時は気分が乗らないものですが、張り切っていきましょう！

今日は、タオルを使ったちょっとレベルの高いストレッチにチャレンジしてみます！

こんな感じにして

もも裏やふくらはぎ、足裏も同時に伸びます。

タオルのかける位置によって、伸びるところも違ってきます。

ポイントは膝をしっかりと伸ばすこと！

これ重要です！

専門家の方もおっしゃっていました。

理由は…ちょっと長くなるので省きますが、知りたい方は木土の栄にいらしてください！

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河路　凌

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