みなさんこんにちは！

今日は晴れ模様で、気持ちのいい日ですね！

さて、今日も上半身のストレッチをやっていこうと思います。

ゴルフに使う柔軟性ということで、身体の側面のストレッチをご紹介します。

左の側面を伸ばすには、まずはおへそを右に向けます。

そして、左の側面を伸ばしながら遠くのものに手を届かせるように伸ばします。

かなりキツいですが、次第に気持ち良くなってきますよ！

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河路　凌

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