ウェルネススクエア栄校を担当している新本達也です。

自慢じゃないですが今まで

ぎっくり腰を3回経験しています。

最初にやってしまったのは

ゴルフを始める前の事です。

座る姿勢が悪く長時間座った後

急に立ち上がり痛めてしまいました。

3回もやると気を使うようになり

ストレッチはもちろん

支える筋肉をつけるために

腹筋も鍛えるようになりました。

最後に発症してからは3年ほど

何ともないですが、

本日長時間、悪い姿勢からの

重たいものを持ってしまい

痛めてしまいました。。

ただ、今までみたくぎっくり腰ではなく

痛みはありますが何とか歩ける程度でした。

3回の経験を活かし、

その後すぐに周りの筋肉をほぐす

ストレッチをして大分ラクになりました。

痛めた時はアドレスもできませんでしたが、

6時間経った今は軽くスイング出来るようになりました。

皆さんも日頃からのストレッチを怠らず、

怪我をしないようにゴルフを楽しみましょう（≧∇≦）