ゴルフのからだ作り
2017年02月19日
こんにちは。日曜日担当のカワジです。
ゴルフに必要な筋力、体力はどのくらいなのか。
ゴルフについてよく言われるのは、「寿命の長いスポーツ」などとよく言われますよね。
たしかに年齢を重ねても、体力の低下をテクニックでカバーできますし、自分のペースで楽しめる素晴らしいスポーツだと思います。
ゴルフでは筋力や体力は程度必要ですが、もっと大切な事、それは
「可動域」
毎日のゴルフで必要なストレッチや体操をすることで、格段にスイングしやすくなります！
特に初心者のかたは効果的！股関節や肩甲骨の周りを動かしてやる事で動きやすくなるはずです。
ドリルやストレッチなども練習のひとつなんですよ。
愛知県名古屋市
ウェルネススクエア栄インドアゴルフスクール
日曜日担当 河路 凌
