ステイホーム
2020年04月27日
みなさんお元気でしょうか？
毎日、ステイホーム(ちょっと使ってみました)自粛生活で、運動不足ぎみの日々をお過ごしかと思います。
そこで、家でも２分でできるカンタンストレッチトレーニングを紹介します！
あのイチロー選手も頻繁に行っているストレッチです。
ゴルフで使う柔軟性は股関節と肩甲骨の柔らかさ。
それを同時に伸ばすストレッチ運動です。
脚を広げた状態でスクワットをすれば筋トレにもなる！
たった２分でストレッチとトレーニング。
毎日やってみてください！
冷暖房完備 ゴルフスクール ウエルネス スクエア 栄 新栄 港
河路 凌
