みなさんこんにちは！

前回から腰のストレッチも加えて取り組んできた前屈ストレッチチャレンジ。

今回は、ストレッチ師匠からの直伝、足裏マッサージ？をご紹介致します！

このようにボールを踏みながらコロコロ・・・

ん？

イテテッ…

初めはメチャ痛いです！

次第に慣れてくると気持ちよく？なってきますよ！

その後に前屈してみると！？

以前よりも伸びてしまう！不思議です…

今回は鈴木コーチがチャレンジしてくれました！

まだまだ伸びしろありますねー！

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河路　凌

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